일상28 여주농축액 vs 여주즙 vs 유기농 여주환 비교 1.여주농축액 vs 여주즙 vs 유기농 여주환 비교 건강에 관심이 많다면 '여주'라는 식재료를 한 번쯤 들어보셨을 것입니다. 여주는 혈당 조절과 건강 관리에 도움을 주는 채소로 유명합니다.특히 여주는 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 여주농축액, 여주즙, 유기농 여주환 이렇게 세 가지 형태가 대표적입니다.그렇다면 이 중에서 어떤 제품이 내게 가장 적합할까요? 각 제품의 특징과 차이점을 비교 분석해 보겠습니다. 2. 여주 제품별 특징과 장단점 여주는 생으로 먹기 어려운 만큼 추출하거나 가공하여 섭취하는 경우가 대부분입니다. 각 제품별 차이를 알아보겠습니다. 2.1 여주농축액 ✔ 특징여주를 진하게 농축하여 제조 원액 상태로 보관 가능 물이나 음료에 희석하여 섭취 ✔ 장점고농축 제품으로 적은.. 2025. 2. 25. 여주가 혈당 낮추는 데 효과 있을까? 얼마 전 건강검진을 받았을 때, 공복 혈당 수치가 110을 넘는 걸 확인했다. 아직 당뇨는 아니지만 경계 단계에 해당한다는 의사 선생님의 말을 듣고 걱정이 되었다. 평소 단 음식을 좋아하고, 늦은 밤 야식을 자주 먹었던 습관이 떠올랐다. 이대로 방치하면 혈당이 점점 높아질 거라는 불안감이 들기 시작했다. 그러다 천연 혈당 조절 식품으로 유명한 여주추출물과 여주가루를 알게 되었다. 특히 일본 오키나와 장수 마을에서 여주를 꾸준히 섭취한다는 이야기를 듣고 관심이 생겼다. 그래서 직접 여주를 섭취하며 혈당 변화를 기록하는 실험을 해보기로 했다. 오늘은 여주의 효능과 혈당을 낮추는 올바른 섭취 방법을 소개해 보려고 한다. 1. 여주는 어떤 식물일까? 여주는 박과에 속하는 덩굴성 식물로, 표면이 울퉁불퉁하고.. 2025. 2. 25. 애사비식초 섭취 후기 식후혈당 200으로 관리하기 며칠 전 건강검진에서 식후 혈당이 200mg/dL를 넘겼다는 결과를 받았다. 평소 혈당이 높은 편이라고 생각은 했지만, 200이라는 숫자를 보니 심각성을 실감했다. 애사비식초, 제대로 보관하고 효과적으로 활용하는 법 의사 선생님께 혈당 관리 방법을 여쭤보니 식단 조절과 운동이 가장 중요하다고 했다. 그리고 **애사비식초(애플사이다비니거)**를 함께 섭취하면 혈당 조절에 도움이 될 수 있다고 했다. 애사비식초가 혈당 조절에 좋다는 말은 예전부터 들었지만, 이번 기회에 본격적으로 먹어보기로 결심했다. 애사비 몇가지 고민 그런데 애사비식초를 구매하고 보니 “어떻게 보관해야 할까?”라는 고민이 생겼다. 실온 보관이 맞을까, 냉장 보관이 맞을까? 제대로 보관해야 효과가 유지될 것 같아 애사비식초 보관법부터 철.. 2025. 2. 25. 애플사이다비니거로 식후혈당 145 조절하기 평소 식사 후 혈당이 145mg/dL 이상 나오는 분들이 많아요. 보통 식후 혈당 정상 수치는 140mg/dL이하인데, 이보다 높다면 혈당 조절이 필요하다는 신호일 수 있어요. 저도 건강검진에서 식후 혈당이 145mg/dL로 나와서 깜짝 놀랐던 적이 있어요. 당뇨병 전 단계일 수도 있다고 하니 더 이상 방치할 수 없었죠. 그러다 우연히 **애플사이다비니거(사과초모식초)**가 혈당 조절에 도움이 된다는 정보를 알게 되었어요. 특히, 식사 후 혈당이 급격히 오르는 걸 막아주는 효과가 있다고 해서 직접 실험해 보기로 했죠! 😆 과연 애플사이다비니거가 혈당 조절에 어떤 영향을 줄까요? 저의 경험을 바탕으로 정리해 봤어요! 😊 1. 식후 혈당 145, 괜찮을까? 📌 식후 혈당 정상 수치 식후 혈당.. 2025. 2. 25. 이전 1 2 3 4 5 다음
